Siirry suoraan sisältöön

Liikuntaneuvontaa vasta-alkajille

Maksuton liikuntaneuvonta on tarkoitettu liikunnan vasta-alkajille.
Ohjattua kuntopalloharjoittelua.

Haluatko yksilöllistä liikuntaneuvontaa?

Maksuton liikuntaneuvonta sisältää liikunnan, ravinnon ja unen elintapaohjausta vasta-alkajille. 

Ole yhteydessä liikuntaneuvoja Inka Sipilään 040 552 4611, inka.sipila@phlu.fi tai varaa itsellesi aika sähköisesti tästä linkistä .

Haluatko kokeilla liikuntaryhmää?

Voit kokeilla ryhmää maksuttomasti yhden kerran. Uimahallissa tapahtuvien ryhmien osalta maksat vain uimahallimaksun 2,8€/5,5€.

Eläkeläisten ryhmätarjotin

  • vesijuoksu, Nastolan Uimahalli ti 8.10.2019 klo 9.45 – 10.25
  • kuntopiiri, Suurhalli treeni ke 9.10.2019 klo 11.00 – 11.50
  • vesijumppa, Lahden uimahalli ma 14.10.2019 klo 12.30 – 12.55
  • vesijumppa, Saksalan uimahalli pe 18.10.2019 klo 12.30 – 12.55

Työikäisten ryhmätarjotin

  • kuntosali, Mäkikatsomon kuntosali, to 10.10.2019 klo 17.00–18.00
  • vesijumppa, Kivimaan uimahalli ma 14.10.2019 klo 20.30–21.15

Lisätietoja 

liikunnanohjaaja Nella Tamminen 050 559 4133, nella.tamminen@lahti.fi
liikunnanohjaaja Patrik Heimala puh. 044 416 3299, patrik.heimala@lahti.fi