Siirry suoraan sisältöön

Liikuntaneuvontaa vasta-alkajille

Maksuton liikuntaneuvonta on tarkoitettu liikunnan vasta-alkajille.
Ohjattua kuntopalloharjoittelua.

Haluatko yksilöllistä liikuntaneuvontaa?

Maksuton liikuntaneuvonta sisältää liikunnan, ravinnon ja unen elintapaohjausta vasta-alkajille.

Ole yhteydessä liikuntaneuvoja Inka Sipilään 040 552 4611, inka.sipila@phlu.fi tai varaa itsellesi aika Terveyskioskilta.

Haluatko kokeilla liikuntaryhmää?

Voit kokeilla ryhmää maksuttomasti yhden kerran. Uimahallissa tapahtuvien ryhmien osalta maksat vain uimahallimaksun 2,8€/5,5€.


Eläkeläisten ryhmätarjotin

  • vesijuoksu, Nastolan Uimahalli ti 8.1. 2019 klo 9.45–10.25
  • vesijumppa, Lahden uimahalli ma 14.1. 2019 klo 12.30–12.55
  • kuntopiiri, Suurhalli treeni ke 16.1. 2019 klo 11.00–11.50
  • vesijumppa, Saksalan uimahalli pe 25.1. 2019 klo 12.30–12.55

Työikäisten ryhmätarjotin

  • vesijumppa, Nastolan uimahalli ma 21.1. 2019 klo 20.30–21.15
  • vesijumppa, Saksalan uimahalli ke 30.1. 2019 klo 20.30–21.15
  • kuntosali, mäkikatsomon kuntosali, to 31.1. 2019 klo 17.00–18.00

Lisätietoja

liikunnanohjaaja Nella Tamminen 050 559 4133, nella.tamminen@lahti.fi
liikunnanohjaaja Patrik Heimala puh. 044 416 3299, patrik.heimala@lahti.fi