Liikuntaryhmien kausi alkaa syyskuun alussa ja jatkuu toukokuulle. Ryhmät pitävät joulutauon sekä syyskaudella syysloman ja kevätkaudella talviloman ohjaajan ilmoittamana ajankohtana. Vapaita paikkoja voi kysyä uimahalleilta tai liikunnanohjaajilta.
![Ikäihmisiä vesijumppaamassa uimahallissa.](https://www.lahti.fi/uploads/2024/04/0b57e232-vesivoimistelua-kivimaan-uimahallissa-2-1024x683.jpg)
Eläkeläisten ja liikuntarajoitteisten liikuntaryhmät
Ilmoittautuminen syyskauden 2024 liikuntaryhmiin
- Nastolan uimahallin ryhmiin Nastolan uimahallilla ti 20.8. klo 11-12
- Lahden uimahallin, Mäkikatsomon ja Suurhallin ryhmiin Lahden uimahallilla ke 21.8. klo 11-12
- Kivimaan uimahallin ryhmiin Kivimaan uimahallilla to 22.8. klo 11-12
- Saksalan uimahallin ryhmiin Saksalan uimahallilla pe 23.8. klo 11-12
Vapaita paikkoja voit kysyä ilmoittautumispäivän jälkeen kyseessä olevan uimahallin kassalta.
Syyskauden ryhmät alkavat maanantaina 2.9.2024, viikolla 36.
Eläkeläisten liikuntaryhmäesitteestä löydät jumppien tarkemman aikataulun.
Eläkeläisten liikuntaryhmäesite (pdf)-
Ryhmät kokoontuvat maanantaisin Lahden uimahallilla, Svinhufvudinkatu 8, 15110 Lahti.
Vesiliikuntaryhmät
- Vesijuoksujumppa klo 8 – 8.40
- Vesivoimistelu miehille klo 9 – 9.25
- Vesivoimistelu klo 9.55 – 10.20
- Vesivoimistelu klo 10.50 – 11.15
- Vesivoimistelu klo 11.45 – 12.10
- Vesivoimistelu klo 12.30 – 12.55
Kuntosaliryhmät
- Kuntosali miehille klo 7.30 – 8.30
- Kuntosali klo 8.30 – 9.30
- Kuntosali klo 9.30 – 10.30
- Kuntosali klo 10.30 – 11.30
- Kuntosali klo 11.30 – 12.30
- Liikuntarajoitteisten kuntosali klo 12.30 – 13.30
-
Vesiliikuntaryhmät kokoontuvat tiistaisin. Kuntosaliryhmiä on sekä tiistaisin että perjantaisin alla olevan aikataulun mukaisesti. Ryhmät kokoontuvat Nastolan uimahallilla, Urheilutie 4, 15550 Nastola.
Vesiliikuntaryhmät
- Vesijuoksujumppa klo 9.45 – 10.25
- Vesivoimistelu klo 10.45 – 11.10
- Vesivoimistelu klo 11.45 – 12.10
- Vesivoimistelu klo 12.35 – 13.00
Kuntosaliryhmät
- Kuntosali ti klo 8.30 – 9.30
- Kuntosali ti klo 9.30 – 10.30
- Kuntosali ti klo 10.30 – 11.30
- Kuntosali ti klo 11.30 – 12.30
- Kuntosali ti klo 12.30 – 13.30
- Kuntosali pe klo 9 – 10
- Kuntosali pe klo 10 – 11
-
Ryhmät kokoontuvat torstaisin Kivimaan uimahallilla, Katajapolku 4, 15210 Lahti.
Vesiliikuntaryhmät
- Vesijuoksujumppa klo 8 – 8.40
- Vesivoimistelu klo 9 – 9.25
- Vesivoimistelu klo 9.55 – 10.20
- Vesivoimistelu klo 10.50 – 11.15
- Vesivoimistelu klo 11.45 – 12.10
- Vesivoimistelu klo 12.30 – 12.55
Kuntosaliryhmät
- Kuntosali klo 8.30 – 9.30
- Kuntosali klo 9.30 – 10.30
- Kuntosali klo 10.30 – 11.30
- Liikuntarajoitteisten kuntosali klo 11.30 – 12.30
-
Ryhmät kokoontuvat perjantaisin Saksalan uimahallilla, Pyökkipolku 2, 15520 Lahti.
Vesiliikuntaryhmät
- Vesijuoksujumppa klo 8 – 8.40
- Vesivoimistelu miehille klo 9 – 9.25
- Vesivoimistelu klo 9.55 – 10.20
- Vesivoimistelu klo 10.50 – 11.15
- Vesivoimistelu klo 11.45 – 12.10
- Vesivoimistelu klo 12.30 – 12.55
Kuntosaliryhmät
- Kuntosali miehille klo 7.30 – 8.30
- Kuntosali klo 8.30 – 9.30
- Kuntosali klo 9.30 – 10.30
- Kuntosali klo 10.30 – 11.30
- Liikuntarajoitteisten kuntosali klo 11.45 – 13.00
-
Ryhmät kokoontuvat tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin alla olevan aikataulun mukaisesti Mäkikatsomon liikuntatilassa tai kuntosalilla, Salpausselänkatu 8, 15110 Lahti.
Kuntosaliryhmät
- Kuntosali ti klo 8.30 – 9.30
- Liikuntarajoitteisten kuntosali ti klo 9.30 – 10.45
- Kuntosali ke klo 9 – 9.50
- Kuntosali to klo 8 – 9
- Kuntosali to klo 9 – 10
- Kuntosali to klo 10 – 11
Liikuntaryhmät liikuntasalin puolella
- Sport-ryhmä ti klo 9.30 – 10.30
- Kuntoliikunta ti klo 13 – 13.45
- Venyttely ti 14 – 14.45
- Liikuntarajoitteisten kuntojumppa ke klo 10 – 10.45
- Kuntojumppa ke klo 13 – 13.34
- Venyttely ke klo 14 – 14.45
-
Ryhmät kokoontuvat keskiviikkoisin Suurhallissa (pääsääntöisesti Treeni- hallin puolella), Salpausselänkatu 7, 15110 Lahti.
Kuntopiiriryhmät
- Kiertoharjoittelu klo 10 – 10.50
- Kiertoharjoittelu klo 11 – 11.50
- Kiertoharjoittelu klo 12 – 12.50
-
Ryhmät kokoontuvat torstaisin Wanhan herran allastiloissa, Laaksokatu 17, 15140 Lahti.
Inva-ryhmien vesiliikuntaryhmät
- Vesivoimistelu klo 12 – 12.25
- Vesivoimistelu klo 12.30 – 12.55
Liikuntapalveluvastaava
-
Jenni Mikkola
Liikuntapalveluvastaava
Liikunnanohjaajat
-
Jari Saatsi
Liikunnanohjaaja
-
Patrik Heimala
Liikunnanohjaaja