Eläkeläisten ja liikuntarajoitteisten liikuntaryhmät

Ryhmät kokoontuvat maanantaisin Lahden uimahallilla, Svinhufvudinkatu 8, 15110 Lahti.

Vesiliikuntaryhmät

• Vesijuoksujumppa klo 8 – 8.40
• Vesivoimistelu miehille klo 9 – 9.25
• Vesivoimistelu klo 9.55 – 10.20
• Vesivoimistelu klo 10.50 – 11.15
• Vesivoimistelu klo 11.45 – 12.10
• Vesivoimistelu klo 12.30 – 12.55

 

Kuntosaliryhmät

• Kuntosali miehille klo 7.30 – 8.30
• Kuntosali klo 8.30 – 9.30
• Kuntosali klo 9.30 – 10.30
• Kuntosali klo 10.30 – 11.30
• Kuntosali klo 11.30 – 12.30
• Liikuntarajoitteisten kuntosali klo 12.30 – 13.30

Vesiliikuntaryhmät kokoontuvat tiistaisin. Kuntosaliryhmiä on sekä tiistaisin että perjantaisin alla olevan aikataulun mukaisesti. Ryhmät kokoontuvat Nastolan uimahallilla, Urheilutie 4, 15550 Nastola.

Vesiliikuntaryhmät

• Vesijuoksujumppa klo 9.45 – 10.25
• Vesivoimistelu klo 10.45 – 11.10
• Vesivoimistelu klo 11.45 – 12.10
• Vesivoimistelu klo 12.35 – 13.00

 

Kuntosaliryhmät

• Kuntosali ti klo 8.30 – 9.30
• Kuntosali ti klo 9.30 – 10.30
• Kuntosali ti klo 10.30 – 11.30
• Kuntosali ti klo 11.30 – 12.30
• Kuntosali ti klo 12.30 – 13.30

 

• Kuntosali pe klo 9 – 10
• Kuntosali pe klo 10 – 11

Ryhmät kokoontuvat torstaisin Kivimaan uimahallilla, Katajapolku 4, 15210 Lahti.

Vesiliikuntaryhmät

• Vesijuoksujumppa klo 8 – 8.40
• Vesivoimistelu  klo 9 – 9.25
• Vesivoimistelu klo 9.55 – 10.20
• Vesivoimistelu klo 10.50 – 11.15
• Vesivoimistelu klo 11.45 – 12.10
• Vesivoimistelu klo 12.30 – 12.55

 

Kuntosaliryhmät

• Kuntosali klo 8.30 – 9.30
• Kuntosali klo 9.30 – 10.30
• Kuntosali klo 10.30 – 11.30
• Liikuntarajoitteisten kuntosali klo 11.30 – 12.30

Ryhmät kokoontuvat perjantaisin Saksalan uimahallilla, Pyökkipolku 2, 15520 Lahti.

Vesiliikuntaryhmät

• Vesijuoksujumppa klo 8 – 8.40
• Vesivoimistelu miehille klo 9 – 9.25
• Vesivoimistelu klo 9.55 – 10.20
• Vesivoimistelu klo 10.50 – 11.15
• Vesivoimistelu klo 11.45 – 12.10
• Vesivoimistelu klo 12.30 – 12.55

 

Kuntosaliryhmät

• Kuntosali miehille klo 7.30 – 8.30
• Kuntosali klo 8.30 – 9.30
• Kuntosali klo 9.30 – 10.30
• Kuntosali klo 10.30 – 11.30
• Liikuntarajoitteisten kuntosali klo 11.45 – 13.00

Ryhmät kokoontuvat tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin alla olevan aikataulun mukaisesti Mäkikatsomon liikuntatilassa tai kuntosalilla, Salpausselänkatu 8, 15110 Lahti.

Kuntosaliryhmät

• Kuntosali ti klo 8.30 – 9.30
• Liikuntarajoitteisten kuntosali ti klo 9.30 – 10.45

 

• Kuntosali ke klo 9 – 9.50

 

• Kuntosali to klo 8 – 9
• Kuntosali to klo 9 – 10
• Kuntosali to klo 10 – 11

 

Liikuntaryhmät liikuntasalin puolella

• Sport-ryhmä ti klo 9.30 – 10.30
• Kuntoliikunta ti klo 13 – 13.45
• Venyttely ti 14 – 14.45

 

• Liikuntarajoitteisten kuntojumppa ke klo 10 – 10.45
• Kuntojumppa ke klo 13 – 13.45
• Venyttely ke klo 14 – 14.45

Ryhmät kokoontuvat keskiviikkoisin Suurhallissa (pääsääntöisesti Treeni- hallin puolella), Salpausselänkatu 7, 15110 Lahti.

Kuntopiiriryhmät

• Kiertoharjoittelu klo 10 – 10.50
• Kiertoharjoittelu klo 11 – 11.50
• Kiertoharjoittelu klo 12 – 12.50

Ryhmät kokoontuvat torstaisin Wanhan herran allastiloissa, Laaksokatu 17, 15140 Lahti.

Inva-ryhmien vesiliikuntaryhmät

• Vesivoimistelu klo 12 – 12.25
• Vesivoimistelu klo 12.30 – 12.55