Liikuntaneuvonta

Maksuton liikuntaneuvonta sisältää liikunnan, ravinnon ja unen elintapaohjausta vasta-alkajille ja terveyden kannalta liian vähän liikkuville.

Ole yhteydessä liikuntaneuvojiin asiakasryhmän mukaan tai varaa itsellesi aika sähköisesti  OMAHYVIKSEN kautta.

Lapset, nuoret ja perheet

Liikuntaneuvoja Helena Kämäräinen 0405544647, helena.kamarainen@phlu.fi

Työikäiset

Liikuntaneuvoja Sohvi Brandt 040 552 4611, sohvi.brandt@phlu.fi

Ikääntyneet

Terveysliikuntakoordinaattori Heli Hautalahti 044 769 4203, heli.hautalahti@paijatha.fi

Voit kokeilla ryhmää maksuttomasti yhden kerran. Uimahallissa tapahtuvien ryhmien osalta maksat vain uimahallimaksun 3€/6€.

Eläkeläisten ryhmätarjotin

• Vesijumppa, Lahden uimahalli, ma 16.10.2023 klo 12.30-12.55
• Vesijuoksu, Nastolan uimahalli, ti 17.10.2023 klo 9.45-10.25
• Kuntopiiri, Suurhalli Treeni, ke 18.10.2023 klo 11.00-11.50
• Vesijumppa, Kivimaan uimahalli, to 19.10.2023 klo 9.00-9.25
• Vesijumppa, Saksalan uimahalli, pe 20.10.2023 klo 12.30-12.55

Työikäisten ryhmätarjotin

• Kuntosali, Mäkikatsomon kuntosali, ma 16.10.2023 klo 18.00-19.00
• Vesijumppa, Saksalan uimahalli, ke 18.10.2023 klo 20.30-21.15
• Kuntosali, Mäkikatsomon kuntosali, to 19.10.2023 klo 17.00-18.00
• Mobility, Ahkera sali, to 19.10.2023 klo 19.00-20.00
• Vesijumppa, Saksalan uimahalli, su 22.10.2023 klo 19.30-20.15