Mukkulan Disc Golf Park (vanha golfkenttä), Nastolan Disc Golf Park (urheilukeskus), Launeen keskuspuisto sekä Karisto tarjoavat loistavat mahdollisuudet frisbeegolfin harrastamiseen. Lahden radoilla pelaaminen on maksutonta.
Frisbeegolfrata koostuu väylistä, joiden pelaaminen aloitetaan avauspaikalta eli tiiltä ja ne päättyvät maalikoriin.
Mukkulan rata on 22-väyläinen ja parkkipaikkojen puolella on lisäksi neljän korin harjoitusalue. Väylien pituudet vaihtelevat 65 metrin sekä 243 metrin välillä. Rata on rakennettu vanhalle pallogolf-kentälle, joten väylät ovat puistomaisia ja sisältävät komeita bunkkereita. Väylät 10-16 sekä väylä 19 ovat puistoväylien sijaan metsäväyliä. Rata on todella haastava lukuisine OB:neen. Koko kentän ihannetulos, par-luku on 77.
Launeen keskuspuistosta löytyy viisiväyläinen rata, joka sopii hyvin lajiin tutustumiseen. Launeella on paljon avonaista ja tasaista tilaa heitellä. Väylien pituudet vaihtelevat 50 – 130 metrin välillä ja kaikkien ovat par-luku on 3.
Nastolan alueen urheilukeskuksessa sijaitsee Lahden uusin 9-väyläinen frisbeegolfrata. Väylien pituudet vaihtelevat 54-174 metrin välillä. Radan kokonaispituus on 809 metriä. Radan luokitus on B1 ja par luku 28.
