Hyppää sisältöön

Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvointi koostuu monista tekijöistä, kuten psyykkisestä ja fyysisestä terveydestä, toimivista ihmissuhteista sekä osallisuudesta yhteiskuntaan, esimerkiksi opintojen, työn tai harrastusten kautta. Siihen kuuluu myös kyky mielekkäiden asioiden tekemiseen, itseluottamus, taito ratkaista ongelmia sekä palautumiskyky vastoinkäymisten jälkeen.

Sairauden tai kriisin kohdatessa omat keinot eivät aina riitä. Tältä sivulta löytyy koottuna Lahden alueella olevat palvelut mielen hyvinvoinnin tukemiseen apua tarvitsevalle ja läheiselle sekä linkit testeihin ja itsehoitomateriaaleihin.

Arjen hyvinvoinnilla on yhteys mielen hyvinvointiin. Silloin kun elämän perusasiat ovat kunnossa, arki sujuu ilman suuria murheita. Mielen hyvinvoinnin perusta luodaan lapsuudessa, mutta sitä voi vahvistaa ja siihen liittyviä taitoja voi oppia läpi elämän. Voit edistää ja pitää yllä omaa mielen hyvinvointiasi elintapavalinnoilla kuten riittävällä unella, päihteiden kohtuukäytöllä, monipuolisella ruokavaliolla ja liikunnalla.

Testaa

Masennusseula BDI-21

Nuorten mielialakysely RBDI-13

Lahden alueella olevat palvelut- apua ja tukea mielen hyvinvoinnin haasteisiin


  • Lahden sote-keskus, Harjukatu 48

    • Harjun terveys ma-pe 8-20, la 10-16 puh. (03) 410 89 420 takaisinsoittopalvelu.
    • Päijät -Sote digiklinikkaHuoli jaksamisesta ma-pe 8-16
      Päihdesairaanhoitaja, psykiatrinen sairaanhoitaja ja sosiaaliohjaaja ovat tavoitettavissa digitaalisesti.
    • Päihdepäivystys ma-pe 8.15-11 kaikenikäisille ilman ajanvarausta tai puh. 044 482 8214 takaisinsoittopalvelu 8-16
      Täällä tehdään hoidon tarpeen arviointi ja sen perusteella mm. alkoholin avovieroitushoito.
    • Terveyssosiaalityön päivystys Walk In ma-pe 10-13 ilman ajanvarausta.
      Matalan kynnyksen apua sosiaalisen tilanteen selvittämiseen.
    • Sosiaalihuollon ohjaus ja neuvonta Polku  9-15 ilman ajanvarausta tai puh. 03 819 4850. Täällä autetaan löytämään oikea palvelu, jos epävarmuutta siitä, mihin ottaa yhteyttä.

    Nastolan sote-keskus, Pekkalantie 12

    • Harjun terveys  ma-ke 8-18, to-pe 8-16
      puh. (03) 410 89 420  takaisinsoittopalvelu ma-pe 8-20, la 10-16
    • Päihdesairaanhoitajat puh. 044 719 5507 ja puh. 044 729 7941
      Yhteydenotto tekstiviestillä ma-pe 8-15

    Akuutti 24, Keskussairaalankatu 7

    • Iltaisin klo 20 jälkeen, öisin ja viikonloppuisin (paitsi lauantaisin klo 10-16 Harjun terveys, Harjukatu 48), puh. 116117

    Kriisikeskus, tukea yli 18-vuotiaille erilaisiin elämäntilannekriiseihin.

    • Domino, tukea haastavissa elämäntilanteissa, Lahden kaupungin nuorisopalvelut.
    • Etsivä nuorisotyö, tukea, tietoa ja rohkaisua asioiden hoitamiseen sekä apua sopivien palveluiden löytämiseen, Lahden kaupungin nuorisopalvelut.
    • Kouluterveydenhuolto, apua ja tukea perusopetuksessa oleville.
    • Onks tää normaalia-chat, keskusteluapua nuorille.
    • Opiskeluhuolto Salpaus, apua ja tukea Salpauksessa opiskeleville.
    • Opiskeluterveydenhuolto, apua ja tukea lukiolaisille ja ammattioppilaitoksen opiskelijoille.
    • Walkers Lahti, kohtaamispaikka 13- 17-vuotiaille nuorille.
    • Valopilkkuja, tukea kiusaamista kokeville lapsille ja nuorille sekä entisille koulukiusatuille.
    • Vamos, tukea mm. arjen hallintaan, mielenhyvinvointiin ja tulevaisuuden suunnitelmiin.
    • YTHS, apua ja tukea ammattikorkeakoulun ja yliopiston opiskelijoille.
  • Päivystysmajoitus: Apilakatu 8, 15610 Lahti, puh. 044 416 4010.
    Tänne voi mennä yöpymään klo 20-10 ilman ajanvarausta yhdeksi yöksi kerrallaan, jos paikkoja on vapaana. Paikkoja 22.

    Asumispalvelut PHHYKY

    • Kriisikeskus, tukea yli 18-vuotiaille erilaisiin elämäntilannekriiseihin.
    • Klubitalo,  tukea kokemusasiantuntijoilta.
    • Lahden seurakunta, apua ja tukea henkiseen hyvinvointiin.
    • Mente, tukea mielenterveys- ja päihdekuntoutujien toipumiseen ja oman elämän haltuunottoon.
    • Miete, tukea mielenterveyskuntoutujille.

Yhteystiedot